Comment traiter efficacement l’hypertension ?

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Comment traiter efficacement l’hypertension ?

7 septembre 2021 Santé 0

L’hypertension n’est pas vraiment une maladie en soi. Comme le cholestérol, c’est un facteur de risque ou un symptôme physiologique. Il peut cependant être mortel ou laisser d’importantes séquelles s’il n’est pas traité à temps et convenablement. Voici les conseils pour prévenir l’hypertension.

L’acupuncture, une solution idéale pour traiter l’hypertension

L’acupuncture est issue de la médecine chinoise. Elle se caractérise par le rétablissement de la circulation de l’énergie dans le corps, ce qui se traduit par un équilibre et une bonne santé. Elle est aussi utilisée pour baisser la tension artérielle et soulager les symptômes de l’hypertension. Elle réduit ainsi les risques de maladie cardiovasculaire et d’accident vasculaire cérébral. L’acupuncture consiste plus exactement à insérer des aiguilles dans la peau à des endroits définis. La durée de la pause des aiguilles varie selon l’âge de la personne. Quoi qu’il en soit, elle reste toujours entre 20 à 30 minutes.

En dehors des aiguilles, l’acupuncture peut aussi se faire à travers un massage. La fréquence des séances diffère aussi selon l’âge. Dans ce cas précis, plus le problème est présent depuis longtemps, plus il faudra espacer les séances et prendre du temps pour le traitement. Faire appel à un acupuncteur est alors recommandé. La médecine chinoise à Nantes pourra parfaitement répondre à tous les besoins de chacun. Sinon, outre le fait qu’elle peut traiter l’hypertension, l’acupuncture est aussi parfaite pour maigrir, pour assurer le bon déroulement d’une grossesse, pour contrer les douleurs et les migraines, mais aussi pour arrêter de fumer.

Autres astuces pour traiter l’hypertension

Dans la plupart des cas, une bonne hygiène de vie suffit à normaliser la tension. Entre autres, la réduction de la consommation de sel et de boissons alcoolisées, la perte de poids chez les personnes en surpoids et une dépense physique régulière peuvent parfaitement guérir une hypertension artérielle. Toutefois, ces efforts doivent être soutenus pour durer. Du coup, la prise d’un traitement médicamenteux, bien toléré, et surtout plus puissant est un bon choix. Sinon, pratiquer des activités physiques régulières peut aussi contrôler la tension et prévenir l’hypertension. La marche à pied, la natation et le vélo seront de parfaits exercices dans ce cas. La pratique du yoga ou de la méditation est également très préconisée. Cette technique vise en fait à contrôler la respiration et à ralentir le rythme cardiaque.

Par ailleurs, il est aussi recommandé de boire 1 à 2 litres d’eau par jour. En effet, il est important de bien s’hydrater. Toutefois, certaines eaux minérales riches en sodium contribuent aux apports en sel. Donc il faut se renseigner là-dessus et faire attention. Outre ces points, il faut aussi savoir que les médicaments ne guérissent pas l’hypertension. Le but de les prendre régulièrement est de réduire ou de ramener la pression artérielle en dessous de 140 mmHg et de 90 mmHg (pour les hypertendus). Ainsi, les médicaments doivent être pris à vie, sans interruption et aux bonnes doses. Le traitement de l’hypertension permet en fait de réduire les risques de maladies cardiaques, d’insuffisance rénale et d’accidents vasculaires cérébraux.